| 如果让一位患者试着以向下倾科30 度的姿势保持不动，结果30秒钟到1分钟内他就会觉得头的后 |
| 部肌肉开始紧张，从检测仪器上可以看到其颈部后面的肌肉因支撑头部而收缩。如果这种紧张状态持 |
| 续2 分钟，肌肉中的血液流动就会不畅，使代谢废物堆积、肌肉紧张，从而导致头痛。相反，如果挺 |
| 胸抬头，肌肉收缩会立刻消失。从这里可以看出，颈部后面的肌肉过分紧张收缩，会成为头痛的诱因 |
| 引起姿势性头痛还有另外一种原因，即局部供血量不足。有人对头皮的血流量测试过，结果是： |
| 当被测者保持抬头向上的姿势时，每分钟血流量为12毫升；保持水平姿势为7毫升；低头时为4毫升。 |
| 游泳和降低枕头高度对锻炼颈后部的肌肉是有益的，因为睡高枕头的站立时低头猫腰一样都会产 |
| 生不良后果。 |
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